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E-Biken im Sommer: So bewahren Sie einen kühlen Kopf.

Gerade im Sommer macht das E-Biken mit am meisten Spass. Das schöne Wetter und die warmen Temperaturen werden zum Pendeln, für den Weg ins Freibad oder für lange Touren am Wochenende genutzt. Wir haben für Sie acht Tipps zusammengestellt, damit die Anstrengung bei den hohen Temperaturen nicht überhandnimmt.

1. Ausreichend Flüssigkeit

Trinken Sie bereits vor dem E-Biken genügend Wasser. Haben Sie eine längere Tour geplant, nehmen Sie unbedingt Getränke für unterwegs mit.

2. Die richtige Kleidung

Im Sommer setzen wir auf luftige und dünne Materialien. Je leichter und vor allem heller, desto besser. Sollte es am Morgen noch kühler sein, spendet eine leichte Funktionsjacke Wärme. Während der Fahrt schützt der Helm vor Sonne. In der Pause kann ein Kopftuch – vor allem bei Kindern – einen Sonnenstich vermeiden.

3. Sonnenschutz

Ganz wichtig: Vergessen Sie nicht sich einzucremen. Vor allem die Ohren, Handrücken oder Waden werden gerne vergessen. Am besten tragen Sie eine Sonnenbrille, denn auch die Augen sind von der UV-Strahlung gefährdet. Im Fachhandel gibt es spezielle Fahrradbrillen mit selbsttönenden Gläsern, die dunkler werden, sobald es heller wird.

4. Viel Gepäck?

Wenn die Temperaturen ein Höchstmass erreichen, kann es helfen den Rucksack oder die Tasche am Gepäckträger oder im Korb zu verstauen. So vermeiden Sie unnötigen Hitzestau am Rücken.

5. Wie spät ist es?

Starten Sie – wenn möglich – Ihre Tour am frühen Morgen. So profitieren Sie von den noch kühlen Temperaturen und entgehen der starken UV-Strahlung zwischen 11 und 15 Uhr.

6. Familienausflug geplant?

Wer mit Kindern unterwegs ist, bietet den Kleinen mit einem Kinderanhänger Komfort und Schatten. Ein geschlossenes Fliegengitter schützt ausserdem vor Insekten. Kleiner Tipp: Nasse Handtücher sorgen ausserdem für einen kühlenden Effekt.

7. Die richtigen Snacks

Achten Sie darauf, Vitamin- und mineralienreiche Snacks zu sich zu nehmen. Obst und Gemüse eignen sich hier am besten, um den Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

8. Und schliesslich: Nehmen Sie sich Zeit. 

Gehen Sie es gemütlich an und reduzieren Sie das Tempo vor allem bei Steigungen und Gegenwind und geniessen Sie den kühlenden Fahrtwind.

Geniessen Sie einen wunderschönen FLYER E-Bike Sommer.