Protection solaire à e-bike: voici nos conseils!
Sur des trails caillouteux, en haute altitude, sur des sentiers forestiers cahoteux ou encore lors de la grande sortie du dimanche: le soleil est présent et nous fournit de la précieuse vitamine D. Mais le soleil signifie aussi qu’il faut se couvrir la tête, s’appliquer de la crème solaire et porter des vêtements anti-UV. Voici comment arriver à destination sans coup de soleil.
Vêtements anti-UV
À première vue, votre tee-shirt semble parfaitement convenir pour protéger le torse contre le soleil. Mais si vous avez tendance à transpirer, optez plutôt pour des vêtements légers pour le vélo. Ils sont en effet respirants, aèrent la peau et évacuent plus rapidement l’humidité. Quel que soit le maillot que vous choisissez: préférez toujours des couleurs claires.
Crème solaire & co.
Si vous pensez que des vêtements anti-UV remplacent la crème solaire, vous vous trompez. Comme les autres produits de protection solaire, les vêtements ne protègent notre peau que sur une durée limitée. Il faut en complément utiliser de la crème solaire. Choisissez un indice de protection élevé et si possible la version sport, pour que la crème solaire ne commence pas à couler dès qu’il fait chaud. Pensez à en appliquer sur les zones les plus exposées comme le nez, les oreilles, les lèvres, le décolleté, la nuque, les mains, les pieds et les cuisses.
Et les yeux?
Avec les bonnes lunettes de soleil, vous continuerez d’y voir clair, même par temps très lumineux. La rétine et la cornée sont très sensibles aux rayons du soleil. Il faut donc les protéger avec des lunettes de soleil marquées CE et estampillées 100% anti-UV ou UV 400.
Boire, boire et encore boire.
Vous souffrez de maux de tête, de nausées ou de vertiges? Arrêtez-vous immédiatement et buvez beaucoup d’eau. Les débutants oublient souvent de boire, d’autant plus que le vent vitesse a tendance à assécher rapidement la transpiration. L’idéal est d’avoir toujours un bidon sur soi et de le remplir régulièrement pendant le trajet.
