Fietsen is gezond en maakt gelukkig

Dat fietsen gezond is wisten we allang. Het versterkt namelijk het immuunsysteem en heeft een positief effect op onze gemoedstoestand. Daarbij is fietsen één van de weinige activiteiten die veilig uit te voeren is in deze tijd.

De gezondheidsvoordelen van de fiets zijn oneindig, maar wij zetten er graag een aantal voor u op een rijtje.

Verbeter uw immuunsysteem door te fietsen. De Duitse viroloog Michael Barczok publiceerde in het Duitse blad Der Spiegel een onderzoek naar de gezondheidseffecten van fietsen in de tijd van COVID-19. Hierin stelde hij; “Door te fietsen ademt men intenser, waardoor de longen worden gereinigd en dat is optimaal voor virusbescherming”. Bovendien is de buitenlucht gezond voor het geheugen, uw huid en longen en draagt het bij aan de aanmaak van Vitamine D wat weer goed is voor de weerstand, humeur een slaap.

Door te fiets komt u gemakkelijk aan uw dagelijkse portie beweging. Het RIVM adviseert op dit moment 150 minuten lichte inspanning verspreid over meerdere dagen.

Wilt u onafhankelijk zijn van het openbaar vervoer als we zo meteen weer uit de lock-down gaan? Zoef langs de files, altijd een parkeerplek en geen frustraties meer van gemiste treinen en bussen. Wist u trouwens dat de gemiddelde forens minder dan 15 km van zijn of haar werkt woont, wat op een e-bike in 40 minuten te rijden is?

Door te fietsen houdt u automatisch al voldoende afstand oftewel de perfecte manier van zelfbescherming. Uit het onderzoek van Barzcok bleek namelijk dat het inademen van microdruppels, die het virus overdragen, tijdens het fietsen nagenoeg nul is.

Tot slot, fietsen maakt gelukkig. Door te fietsen raakt u stress kwijt die het werk en de huidige situatie met zich meebrengt. Daarbij maakt u tijdens het fietsen het hormoon endorfine aan, endorfine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, fietsen maakt dus echt gelukkig!